Dieta

Bem decidi alterar um pouco da dieta que supostamente ia fazer ... Encontrei num blog uma coisa que me deixou um pouco interessada que foi isto:

1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

2° etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)

3° etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

4° etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

5° etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)

7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

9° etapa: 48h de NF

Mas é assim ... eu sempre ouvi dizer que para emagrecer-mos temos de manter o metabolismo acelerado pois se nao comermos ele vai ficando cada vez mais lento e tudo o que comermos ele vai armazenar ou seja, vamos engordar ... entao eu decidi que vou fazer uma pequena dieta para o manter acelerado que é esta:

Pequeno-almoço:
1 chá preto(que é quase como café) e 1 torrada (156 kcal)

ou

1 chá preto e 2 bolachas (52 kcal)

Almoço:
1 bolacha (26 kcal)

Lanche:
1 maça ou pêra ou kiwi (tem tudo menos que 60 kcal)

Jantar:
5 colheres de sopa (56 kcal)

total final do dia = 298 (se for com a torrada)    / 194 (se for sem a torrada)

Nota: Estou contando como se a fruta fosse 60 kcal (mas nao é) e cada bolacha 26 kcal (mas nem sempre é)

Irei fazer esta dieta que para além de manter o meu metabolismo sempre acelerado, ainda"como" a frente dos meus pais e assim eles nao desconfiam de nada ...
P.s.: Nem sempre tomo almoço nem lanche ou seja,o total do final do dia irá ser pra mim 108 kcal :D

Desafio

Olá meninas eu vou tentar fazer um pequeno desafio a ver se me ajuda ... Estive a ver um blog em que falava que se uma pessoa fizer NF , passado um tempo (+/- 3 a 4 dias) essa pessoa deixa de sentir fome, nao precisando de alimento e tendo a sua vida normal, e que quando fosse comer o seu corpo ia rejeitar essa comida como se fosse natural(tipo miar mas naturalmente) e assim nao vou precisar de comer, continuarei a dizer que tenho dores de barriga e que to doente... Assim passado 1 semana e meia tento comer, e depois acontece o miar.. Só tenho medo que meus pais me queiram levar ao médico e que ele descubra :/ ou me dê alguma coisa pa tomar. Mas eu direi logo que nao quero nada e que aquilo irá passar. Que me dizem meninas? Depois contava pra voces como foi e se resultou ...

ajudaa

Não posso lançar já foguetes mas ... Hoje consegui apenas me contentar com o pequeno almoço e o jantar, sem sentir fome nenhuma ! Meu pequeno almoço foi uma torrada e um chá e o meu jantar foi um mini prato de sopa e uma maça! Amanha farei de manha apenas 1 chá ou 1 bolacha de pequeno-almoço.. De jantar vai ser uma besteira, meus pais decidiram ir a um jantar com uns amigos deles. Não sei o que vou conseguir comer, me ajudem meninas! O que poderei fazer para comer o minimo possivel? como conseguirei esconder comida? Ruim né?   e de fim-de semana o que farei para nao comer? é fim-de-semana, minha mãe vai querer que eu almoce. Anas me digam como fazem para esconder comida(eu estou mesmo em frente ao meu pai e de lado do meu irmao) ME AJUDEM !!
Durante a semana vai ser mais facil, mas meninas me digam dicas para nao comer. Já tenho uma pequena ideia mas nao ira resultar durante muito tempo...

Começo da Ana e da Mia

Amanha começa a escola e o castigo vai começar. Mas verdade seja dita, consigo muito melhor fazer esta dieta durante a escola do que nas férias... Irei conseguir cumprir com o meu objetivo! irei conseguir pesar 40 kg, irei conseguir emagrecer e ficar assim em 3 meses ! A Ana e a Mia vão me ajudar, eu sei que sim! Com as dicas todas que tenho visto nos outros blogs, com as fotos e as motivações para fazer esta dieta, irei conseguir! No entanto deixo aqui uma dieta com o máximo de 400 calorias por dia.(deixarei no proximo post).
E quero agradecer a todas as minhas amigas Anas e Mias que me têm ajudado a crer e a acreditar no meu objetivo e em como tudo é possivel ! Mesmo que as vezes agente descaia !  Porque um dia irei por os pés em cima da balança e irei sorrir !

Pulsos e dor

O que mais me apetece fazer, o que eu sinto, o que eu penso, o que me transmitem está a dar cabo de mim ! Não sei como, mas olho para os meus pulsos, para as minhas pernas com uma vontade enorme de soltar toda a raiva que tenho dentro de mim. Ainda não peguei num compasso, num xizato, numa tesoura ainda nao peguei porque penso "vao descobrir e nao quero" mas a verdade é que a vontade cada vez é maior, a raiva de não o fazer aumenta de segundo para segundo. O meu coração, a minha mente só pensam nisso. Não conseguirei ficar em paz enquanto nao libertar toda esta dor, raiva, frustraçao, nao conseguirei descansar enquanto o que quero nao for cumprido. Quero, necessito, é uma necessidade constante que ainda nao matei. Preciso dum sitio, um optimo sitio que as pessoas nao dêm conta. Preciso de matar toda esta vontade. Sei que ficarei muito mais aliviada.. Nem a escrever alivia a dor, a pressao, tudo! Preciso disto, preciso de soltar a raiva. Preciso de soltar o "grito" que tenho cá dentro. !